SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Guma (nie joanna)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, potrzebuję skutecznej,niezbyt drogiej i na dość długo wystarczającej gumy. Co rozumiem przez słowo "skuteczna"? Nie sklejająca włosów,jest łatwa do ułożenia, nie "utłuszcza" włosów - czyli generalnie to, co ma joanna. Jednak przy gumie joanny włosy trzymały mi na pół dnia max. Niezależnie ile dałem(do tego stopnia by nie były jak kamień), i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2011-07-05 19:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mleko w proszku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio w Leader Price pojawiło się mleko w proszku odtłuszczone.Nie wiem jaka jest cena tego mlekoa ,bo była duża kolejka, ale także na opakowaniu nie było składu.Mam pytanko: Czy ktoś to mleko brał lub zna jego skład-nie musi być z L.P. -to proszę niech napisze(Ile jest w nim B,WW,T,Kcal...) (Oraz jaka jest cena?) Pozdrowionka!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2778 Data: 2002-08-02 08:44:56 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • glutamina jak dlugo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak dlugo mozna brac glutamine biore 5g gram rano na czczo i 10 gram przed snem a zakupilem okolo 400gram i nie wiem czy moge ja brac bez przerwy Dodam ze od kad zaczalem brac glutamine i jadac ryz 2 razy dziennie rosne w oczach bardzo polecam szczegolnie dla tych co maja problemy z przyrostem masy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5108 Data: 2005-04-02 03:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan Kreatyny i co dalej ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zaczne od tego, ze mam 16 lat i chodze na silownie juz z 12 miesiecy lecz mialem 3 miesieczna przerwe wakacyjna. Jak to po przerwi bywa, wszystko spadlo :(, a szczegolnie sila. Chce terz ostra wziasc sie do roboty i to nadrobic interesuje mnie przybranie na wadze i sile i tu pojawia sie problem. Nie wiem co kupic, czy typowa odzywke na mase i do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2006-09-14 21:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w określeniu typu sylwetki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka chciałbym się dowiedzieć jaki mam typ sylwetki endo, mezo czy może ekto . Sam do końca tego nie wiem i mimo czytania wielu artykułów mam lekki z tym problem. Dodam że nic nie ćwiczyłem dopiero zamierzam Dodam że gdy kupuję t-shirty to często okazuje się że w klatce rozmiar jest dobry ale już niżej potrzebuje mniejszego rozmiaru Zdjęcie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2016-09-07 20:39:23 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Witam chcialbym zaczac brac sterydy jestem chudym 24 latkiem waga ponad 70 kilo ale chce brac nazwijmy to bezpieczne sterydy zadna meta czy cos mysle o dece z czyms ale nie wiem dokladnie chcialbym zebyscie mi pomogli ile czego i tak dalej dzieki z gory pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5537 Data: 2004-04-29 00:54:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase..Pomóżcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam przedstawie moją diete na mase ale to nadal za mało. Waże 70kg przy wz 177cm.Stostuje to juz dosc długi okres ale cos masa mi nie idzie.nie mierze ile czego potrzebuje ani nie waze ile czego jem(nie wiem jak zabardzo) wszystko "jem na oko". Odzywek narazie zadnych nie biore.Pomóżcie co byście jeszcze dodali?? dzięki za pomoc.Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2006-07-29 16:30:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gimnastyka dla kobiet

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. szukam jakiejś stronki z przykładowymi ćwiczeniami dla kobiet. nie chodzi o siłowe ćwiczenia, ale bardziej o gimnastyke, bez obciążenia. a może sami podacie jakieś ciekawe ćwiczenia lub plan. coś w stylu pompki (w podporze na kolanach), wymachy prawa noga lewa ręka, w leżeniu na brzuchu wyginanie rąk i nóg do tyłu, brzuszki, w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3517 Data: 2006-08-17 10:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oczy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć mam pytanie wydaje mi się że mam żółte gałki oczne ale tylko jak sobie je rozszerzę na dole jest trochę żółta gałka oczna po bokach troszeczkę i u góry a jak mam normalnie oczy to białka są białe. Mam już takie coś troche z 3-4 miesiące i nie wiem czy iść z tym gdzieś? nie powieksza sie to ani nic.. ogólnie jak trzymam normalnie oczy to mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2010-10-16 10:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tabsy EFP

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Witam odkopałem 200 sztuk takichh tabletek jesli na zdjeciu nie widac zbyt dobrze sa to rózowe tabletki z przedziałkiem z tyłu a z przodu napis EFP i teraz nie wiem co to jest bo nigdzie teggo nie znalazłem.moze ktos sie orientuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5207 Data: 2011-07-18 20:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF a poranne treningi muay thai

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Cześć, jestem niepewny w jednej kwestii i przyda mi się wasza pomoc. W normalne dni (trening wieczorem) mam okno żywieniowe 13-21, ale czasem chodzę na trening o 10. Źle się czuję gdy coś zjem wcześniej i dlatego wolę nie jeść, ale muay thai to nie trening typowo siłowy, dlatego zastanawiam się czy mogę ćwiczyć na czczo.. Mam parę opcji teraz i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2016-03-08 23:46:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wziasc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    No wiec profil jest zaktualizowany I teraz mam pytanko: bralem juz kreatyne, serwatke bialkowa... efekty calkiem dobre... lacznie przyszlo 7 kg masy.. zeszlo 2 kg Wiec i tak jestem do przodu Co jeszcze mozna wziasc? Chodzi mi glownie o zdobycie jeszcze wiekszej masy. Trenuje Judo i musze troszke wiecej warzyc. A zabardzo nie wiem co mozna by [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2004-07-09 23:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból ledzwiowego, pytanie do treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. W pt troche przesadzilem w MC no i niesteyt teraz odczuwam ból w odc ledzwiowym. Nie caly czas tylko np. przy wstawaniu z pochylenia itp. I tak sie zastanawiam. Jeste m na cyklu na krecie i nie chce rezygnowac z treningu plecow. cwicze split wiec plecy za tydzien w pt robie. No i nie wiem czy np. w tym tygodniu nie zamienic wioslo sztanga [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2011-02-06 21:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wiec sprawa stoi tak chce zrobić redukcje , żeby nie było brałem już propa ,tescia ,wino ,boldka no i oczywiście metę prosił bym o jakiś cykl na redukcje czyli co dobrego wziąć żeby wspomóc ten proces a żeby mięsień byl ładny wiadomo dieta podstawa tez tak będzie tak samo jak aeroby i siłka / Posiadam też starego venoma 500/200 którego [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2011-09-08 17:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wymioty zolcia ?!?????

    Temat
    Doping

    czesc chlopaki mam taki problem mianowicie jestem na mini cklu lykam metke razaka ta nowa i codziennie rano mam cofki przy np myci zebow napocztku tylko mnie cofalo a teraz tak cofa ze wyiotuje zolcia nie wiem co robic pierwszy raz taka akcja

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5175 Data: 2009-07-07 19:16:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer, coś na masę pilne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym się dowiedzieć coś na temat Gainera, a także dodatku do niego, żeby troche "urosnąć". Chodzi o to, że zakładam post dla kolegi który jest za granicą i nie ma możliwości żeby to zrobić, chłopak w wieku 20 lat, wzrost 195cm, 76 kg wagi, chce troche przytyć, je dosyć dużo, chociaż nie często i badziewne te jego posiłki. Poleciłem mu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2012-02-05 00:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PISZE TO W TYM DZIALe BO NIE MAM AABNONAMENTU A MYSLE Ze TO WAZNE DLA WIELU Z NAS nie kasuj cie posta przeniescie .dzieki z gory kolega chodzil na aikido I NA SILOWNIE I PATRZCIE CO TERAZ MU SIE STALO. i teraz wysylam wam zdjecie jego stawu barkowego tylko nie wiem czy z przezd artroskopi czy w trakcie wraz z opisem niezle sie okaleczyl niech [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2565 Data: 2003-02-26 00:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ostatnio przeczytałem sporo artykułuów na forum odnośnie sumplemntacji i w sumie teraz nie wiem czy prawidłowo stosuje posiadane suplementy a mianowicie : kreatyna OLIMP 500gram w dni treningowe 2 razy dziennie po 5 gram rano i bezpośrednio po treningu w dni nietreningowe 5 gram tylko rano ( oczywiście mieszem kreatyne z około 30 gram [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2003-09-15 14:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Katar... POMOCY!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Kurde tylko jak zaczyna się lato to ja mam katar. Nie jestem na nic uczulony, i nie wiem od czego mam ten katar. Często kicham... Jak z tym walczyc?? Co jest dobre na katar. Pomóżcie!!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6224 Data: 2005-07-04 11:27:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam. Chciałbym zająć się trójbojem siłowym ale zbytnio nie wiem w jaki sposób mam sie do tego zabrać. Głównie chodzi mi o poprawę wyniku w wyciskaniu sztangi leżąc.Nie robiłem do tej pory żadnego konkretnego treningu na wzrost siły (cały czas masa). Teraz pytanie: Czy jeżeli chodzi mi głównie poprawę wyniku w wyciskaniu to mam robić WL 3 razy w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2007-05-23 20:27:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)